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O método de treinamento na Cheolsusul inclui
os seguintes componentes, todos eles descritos em seções específicas:
- Condicionamento batendo em ferramentas de forja: uso de postes de forja, caixas de madeira, pêndulos de forja, pilares, pedras, trocos, sacos cheios de diferentes materiais, e outros objetos, dependendo da sua habilidade e nível de condicionamento. .
- Linimentos de Hanbang: molhando e friccionando as partes treinadas do corpo com misturas maceradas de ervas, minerais e componentes animais, preparadas em bebidas de elevado grau alcoólico. Estes linimentos aumentam grandemente os efeitos do condicionamento.
- Ki
Gong: técnicas de respiração e controle mental para induzir o fluxo do Ki nas áreas sendo treinadas. O fluxo e concentração do Ki é correlacionado com o fluxo do sangue, aquecimento e sensação de coceira, como “eletricidade agulhando” na área. O fluxo do Ki é controlado através de técnicas mentais de visualização e exercícios respiratórios.
- Calistenia: para fortalecer os músculos, ossos e tecidos nas articulações, para resistir melhor o efeito das batidas e infingir mais dano nos ataques.
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