TechGate: base de conhecimentos nas Han Kuk Mu Sul Cheolsusul: Uma introdução ao método de treinamento da "Mão de Ferro" Hanbang: teoria elementar O uso de Hanbang no treinamento de Cheolsusul Ingredientes comuns de Hanbang para treinamento Preparação de ingredientes Comentários e ressalvas Plantas Medicinais da Coréia pelo Prof. Dug Kyun Ahn

Quantidades nas seguintes formulas são para um litro de Vodka, Gin ou qualquer bebida destilada de elevado grau alcoólico. Para um processamento mais rápido, pique ou pulverize os ingredientes.

Veja a Preparação de ingredientes. e os ingredientes individuais seguindo os seguintes links:

Formula de condicionamento para principiantes

Esta formula é para condicionamento de pele, ligamentos, ossos e cartilagens.

Para utilizá-la, preferentemente aqueça uma pequena quantidade (uma colher de sopa é suficiente) até 40^oC, e friccione massageando a área por aprox. 5-10 minutos, antes de após o treinamento. Pare só quando começar a sentir o sangue fluir na área, e com sensação de pulsação e “agulhado” típicos do fluir do Ki.

Não lave a área por (pelo menos) duas horas, após finalizada a sessão de condicionamento.

Fórmula de condicionamento avançada

Esta formula é para condicionamento de pele, ligamentos, ossos e cartilagens.

Para utilizá-la, preferentemente aqueça uma pequena quantidade (uma colher de sopa é suficiente) até 40^oC, e fricione massageando a área por aprox. 5-10 minutos, antes de após o treinamento. Pare só quando começar a sentir o sangue fluir na área, e com sensação de pulsação e “agulhado” típicos do fluir do Ki.

Não lave a área por (pelo menos) duas horas, após finalizada a sessão de condicionamento.
NUNCA USE EM ÁREAS COM FERIDAS ABERTAS E COM SANGRAMENTO.

Formula para machucados

Esta é uma formula para tratamento de recuperação.

Quando possível, mantenha um cronograma de condicionamento leve até se sentir confortável para retomar as atividades normais.

Use a formula para condicionamento avançado antes e após as sessões, e use a fórmula para lesões 3-5 vezes ao dia, friccionando e massageando a área.

Formula para parar sangramento

Para preparar, moa os ingredientes em pó fino, e preserve em uma jarra fechada.

Antes de aplicar a formula, lave a ferida com água fervida com 30g de sal e 30g de Glycyrrhiza uralensis. Depois aplique o pó da fórmula na ferida. O sangramento parará imediatamente.

Formula para sarar feridas abertas

Para preparar, pique os ingredientes até pulverizar e guarde em uma jarra bem fechada.

Quando necessitar, faça uma pasta com três partes da formula pulverizada e uma parte de água fervente, aplicando na área e cobrindo com um gaze.