TechGate: base de conhecimentos nas Han Kuk Mu Sul Cheolsusul: Uma introdução ao método de treinamento da "Mão de Ferro" Hanbang: teoria elementar O uso de Hanbang no treinamento na Cheolsusul Fórmulas de Hanbang para treinamento Preparação de ingredientes Comentários e ressalvas Plantas Medicinais da Coréia pelo Prof. Dug Kyun Ahn

As ervas são organizadas por ordem alfabética, pelo nome científico.

Estamos incluindo o nome tradicional escrito em Hanja, assim como o nome em Chines Pinjin, para facilitar a aquisição deste ingredientes em farmácias no Ocidente (usualmente Chinesas, mas que oferecem a maioria das ervas usadas na Coréia)

o efeito (usos) dos diferentes ingredientes são codificados de forma a facilitar a sua análise. Siga o link para ver os códigos.

As composições incluem:

• Ingredientes principais: para atingir o efeito procurado;
• Ingredientes assistentes: para aumentar o efeito dos ingredientes principais;
• Ingredientes secundários: para reduzir os sintomas secundários e efeitos colaterais dos ingredientes principais e secundários.
• Ingredientes para ajuste: para melhorar o aroma e a absorção da fórmula.

Siga os links para visitar as listas de ingredientes:

A a B C a D E a I L a O P a Z Minerais Outros

Uma fórmula é feita com 10-15 ingredientes com uma dosagem dependente do nível individual de condicionamento e estratégia de treinamento. Obviamente, fórmulas para treinamento inicial não é adequado para um treinamento avançado, já que o condicionamento avança através de diferentes níveis.

• No início, inflamações, rompimento da pele e luxações são as principais consequências do condicionamento.
• Na media que se avança, o condicionamento fica mais intenso e agressivo, matando nervos superficiais e engrossando a pele e os tecidos ficam menos sujeitos a inflamações.
• Após a pele e o tecido subjacente ficarem mais resistentes, ossos, cartilagens e ligamentos começam a sofrer mais o estresse, sendo necessário utilizar fórmulas avançadas para proteger esses tecidos.
• Quando se alcança o nível de manutenção (o que é altamente subjetivo), o treinamento passa a se concentrar mais na melhora da circulação do sangue e Ki (muito importante), conservando a saúde de cartilagens e outros tecidos altamente sensíveis.

Existem diferentes fórmulas para cada estagio e estratégia de treinamento ao longo do processo de condicionamento.

Tenha em conta que não todos os ingredientes que possuem uma propriedade particular agem da mesma forma. E não todos os ingredientes combinam de forma a adequada e harmônica (sinergia).

Se você não está familiarizado com a teoria da Hanbang, mantenha a estrutura e composição das nossas fórmulas. Elas foram construídas por especialistas. Não é o escopo deste Site o ensino da teoria da Hanbang.

Existem centos de ingredientes de Hanbang usado em linimentos e em terapia de Trauma. Muitos deles são utilizados nas fórmulas para condicionamento em Artes Marciais, assim como para recuperar lesões relacionadas a esta atividade.

Se você quiser experimentar com combinações e quantidades, você necessita estar sob a supervisão de especialistas em Hanbang ou em de um Mestre de Han Kuk Mu Sul com este conhecimento particular.